Une séparation est rarement un simple événement.

C’est un processus émotionnel profond, souvent long, parfois déstabilisant, qui touche à la fois :

• l’identité ;
• les repères ;
• la sécurité affective ;
• et les liens familiaux.

L’Hypnose Humaniste permet d’accompagner ce passage en conscience, en aidant la personne à traverser les étapes plutôt qu’à les subir.

Pour les parents, se reconstruire et retrouver sa stabilité :

La séparation vient souvent réveiller :

• des blessures émotionnelles ;
• des peurs profondes ;
• des schémas inconscients ;
• des attachements difficiles à lâcher.

L’accompagnement en Hypnose Humaniste permet de :

• Aide dans l’accélération du processus de deuil à partir du moment où la personne est dans la deuxième étape.
• Couper les liens toxiques et les liens de douleurs avec l’ex-partenaire
• Apprivoiser le passage des émotions tout au long du processus : colère / tristesse
• Amener à l’autonomie (éviter d’être victime de la solitude)
• Amener à l’indépendance (prise de décision rapide)
• Sortir du brouillard (ambivalence,…)
• Modifier les processus inconscients qui ont entaché la relation de couple

Pour les enfants, comprendre et sécuriser

Les enfants vivent la séparation différemment, mais ils en ressentent profondément les effets.

L’Hypnose Humaniste propose une approche adaptée avec :

• Des phases pédagogiques :
  • Explication et identification avec l’enfant du processus de deuil
  • Explication et identification du processus du choc émotionnel 
• Apprivoiser le passage des émotions tout au long du processus : colère / tristesse

Chaque séparation suit un cheminement. Ces étapes ne sont pas toujours linéaires, mais elles permettent de se repérer.

Étape 1 : Le temps du doute ou le paradoxe intérieur

Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?

• Conflits stériles sans cesse renouvelés
• Déni du mal-être dans le couple (on évite la confrontation, on se réfugie ailleurs…)
• Déséquilibre s’ancre
• Ambivalence des émotions : relation dégradée avec des instants de bonheur

Ce qui se joue

Une forme d’ambivalence :
on sent que quelque chose ne va pas, mais on n’arrive pas encore à agir.

Conseil

La confrontation, lorsqu’elle est possible, permet de mettre en lumière la réalité de la relation.

Étape 2 : L’annonce officielle de la rupture ou la prise de conscience d’un non retour

Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?

• Souffrance pour assumer la responsabilité de l’annonce
• Anesthésie émotionnelle sous le choc
• Réticence à l’annoncer à l’entourage (parents, belle-famille…)
• Tentative de dialogue et négociation pour sauver le couple (peur de l’avenir…)
• Efforts de restauration dans la relation (sauvetage possible mais vigilance)
• Accepter les efforts nécessaires pour sauver son couple (implication, thérapie de couple, séparation à l’essai…)

Ce qui se joue

Un moment charnière :
la prise de conscience qu’un retour en arrière est incertain, voire impossible.

Étape 3 : Les vagues de tempêtes émotionnelles

Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?

• 2 visions différentes des partenaires : l’un à déjà entamé le processus (celui qui quitte), l’autre l’initie seulement à ce stade (prise de conscience d’un non retour)
• Période la plus douloureuse, la plus sombre,
• Épuisement physique et psychologique,
• Tumulte des émotions (de la peur, à la colère, à la tristesse….)
• Des pensées obsédantes à l’autre qui alimentent le désir de réessayer,
• Temps du processus juridique (temps long et éprouvant)

Ce qui se joue

C’est souvent la phase la plus difficile.

Les deux partenaires ne sont pas toujours au même stade :

• l’un a déjà amorcé la séparation ;
• l’autre commence seulement à l’intégrer.

Étape 4 : La convalescence et la réflexion 

(Durée de 1 à 2 ans)

Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?

• Mise en place de la gestion des bases du quotidien (souvent submergé par les tâches et les obligations)
• Phase de solitude (devenir acteur et non victime)
• Introspection de la relation passée (recherche et compréhension , ….)
• Nouvelle relation à autrui (ami, belle famille, …)

Ce qui se joue

Un passage clé :
devenir acteur de sa vie et non plus victime de la situation.

À ne pas négliger

Se faire accompagner, prendre soin de soi et surtout lorsqu’il y a des enfants.

Étape 5 : Vers un nouveau départ

Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?

• Phase où l’on accepte définitivement la rupture,
• Redéfinition du rapport avec son ex-partenaire (toujours une ambivalence, pincement au cœur…)
• Peur de l’engagement
• Le développement d’une nouvelle relation avec les enfants

Ce qui se joue

Une reconstruction :

on ne redevient pas la personne d’avant, on devient quelqu’un de différent.

• Perte d’intérêt pour l’un et l’autre (négligence face à la routine…)
• L’ennui
• Perte de respect mutuel (tolérance et patience disparaissent)
• Perte du désir sexuel (souvent lié aux tensions dans le couple)
• La relation extraconjugale
• La violence conjugale

Le processus peut durer de quelques mois à plusieurs années. En moyenne, une phase de reconstruction complète prend entre 1 et 3 ans, mais cela dépend de chacun.

L’hypnose humaniste permet de :

• libérer les émotions ;
• couper les liens de souffrance ;
• comprendre les schémas relationnels ;
• retrouver confiance et stabilité.

Oui. L’Hypnose Humaniste utilise l’imaginaire et permet aux enfants de mettre du sens sur ce qu’ils vivent et d’exprimer leurs émotions en sécurité.

Oui. La séparation peut devenir un levier de transformation personnelle, à condition d’être accompagnée et comprise.

Le couple brisé de Christophe FAURE

Psychothérapie de Patricia D’ANGELI

L’Hypnose pour les enfants et adolescents de Patricia D’ANGELI et Olivier LOCKERT