La différence entre hypnose Ericksonienne et hypnose Humaniste réside dans l’approche. L’une se fait en pleine conscience et l’autre va agir de manière cachée sur l’inconscient.

Quelles différences existe-t-il entre l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose Humaniste ? Pour le comprendre, il faut se pencher sur le cerveau, notamment notre inconscient.

Les mécanismes du cerveau avec l’hypnose : les états modifiés de conscience

L’« état modifié de conscience » est un état naturel (le sommeil, le rêve…) que l’on expérimente notamment toutes les 90 minutes (le cycle ultradien).

En état d’hypnose ou durant les rêves, votre conscient est inactif et vous vous laissez absorber par ce qui se passe (comme un bon livre ou un bon film).

L’hypnose Humaniste utilise un état « de conscience augmentée », contrairement aux autres hypnoses (Ericksonienne, Classique ou Nouvelle Hypnose).

L’hypnose Classique et Ericksonienne

• On sépare volontairement le conscient de l’inconscient
• On met le mental de côté
• En état modifié de conscience

Sensations après une séance d’hypnose Humaniste

• Légèreté
• Vivacité
• Bien-être

Sensations après une séance d’hypnose Ericksonienne

• Lourdeur
• Fatigue
• Engourdissement

La place du thérapeute durant la séance (hypnose Humaniste)

• Il est pédagogue et explique la démarche
• Il vous accompagne pour atteindre un état de conscience augmentée
• Il vous guide pendant les soins des archétypes et des symboles

La place du thérapeute durant la séance (hypnose Ericksonienne)

• Il communique avec l’inconscient de la personne
• Il distrait le conscient par des suggestions
• Il active les mécanismes inconscients pour modifier le comportement

La place de la personne durant la séance (hypnose Humaniste)

• Active : modifie les symboles de ses processus inconscients
• Change en toute conscience
• Volontaire

La place de la personne durant la séance (hypnose Ericksonienne)

• Passive : absorbée, elle laisse agir le thérapeute
• Elle n’a pas besoin de comprendre
• Elle change sans le savoir

Actions thérapeutiques brèves (hypnose Humaniste)

• Psychothérapie : anxiété, rancœur, estime de soi, traumatismes, deuil, prisonnier d’une situation, excès d’émotions, besoin de multiplier les relations sans lendemain…
• Mécanique : toc, tics, bégaiement…
• Fonctionnelle : dilemme, préparation à l’accouchement, préparation aux opérations…

Actions thérapeutiques brèves (hypnose Ericksonienne)

• Mécanique : toc, tics, bégaiement…
• Fonctionnelle : manque de confiance, stress, mal-être…

Comment se déroule une séance d’hypnose Humaniste ?

Une séance d’hypnose Humaniste se déroule en trois étapes :

• La première étape est variable selon l’objectif de la personne. L’hypnothérapeute humaniste identifie les axes de travail. En effet, je vous pose des questions pour comprendre les origines de vos maux.
• La deuxième étape consiste à vous accompagner pour être en état de conscience augmentée.
• La troisième étape, vous agissez en autonomie sur les symboles ou les archétypes.

En aucun cas l’hypnose ne se substitue à un avis médical.

Ces deux formes d’hypnose ne s’opposent pas.

Elles sont complémentaires, mais reposent sur des logiques différentes :

Hypnose Humaniste

• recherche la cause profonde
• implique la personne : pleinement consciente
• favorise l’autonomie
• permet l’auto-hypnose
• transparent et pédagogique

En hypnose Humaniste, on cherche la racine du problème (Est-elle transgénérationnelle ? Est-ce dû à un deuil ? une séparation ? un conflit avec l’un des parents ?…). Puis, on agit avec les symboles et archétypes. C’est un outil simple d’utilisation, accessible à tous (auto-hypnose).

Hypnose Ericksonienne

• agit directement sur l’inconscient
• demande moins d’implication consciente
• vise des changements rapides sur certains comportements

L’hypnose dissociante va débloquer les rouages de notre mécanisme inconscient sans que la personne n’ait à s’investir. Certaines séances peuvent faire revivre certains traumatismes.

Le choix dépend de votre besoin :

Vous souhaitez comprendre, évoluer en conscience, travailler en profondeur
→ Hypnose Humaniste

Vous souhaitez agir sans rien faire
→ Hypnose Ericksonienne

Quelle est la principale différence entre hypnose Ericksonienne et Humaniste ?

L’hypnose Ericksonienne agit en état modifié de conscience de manière indirecte, tandis que l’Hypnose Humaniste utilise un état de conscience augmentée où la personne reste actrice du changement.

L’Hypnose Humaniste est-elle plus efficace ?

Elle permet un travail plus en profondeur car la personne comprend et agit sur ses mécanismes. L’efficacité dépend surtout de l’objectif et de la personne.

Peut-on pratiquer l’auto-hypnose avec ces deux méthodes ?

L’auto-hypnose est particulièrement développée en Hypnose Humaniste, car elle repose sur la conscience et l’autonomie.

Est-ce que l’hypnose fait perdre le contrôle ?

Non. En Hypnose Humaniste, la personne reste pleinement consciente. En hypnose Ericksonienne, elle reste également en sécurité, même si elle est plus détendue et absorbée.

• Hypnose Humaniste, Voie de guérison et d’éveil ; Olivier Lockert
• Hypnose Humaniste pour les nuls ; Olivier Lockert

En aucun cas l’hypnose ne se substitue à un avis médical.