Hypnose tabac nantes

Hypnose tabac Nantes. Arrêter de fumer par l’Hypnose Humaniste, est-ce un rêve inaccessible ? Insidieusement la cigarette a fini par prendre le contrôle de votre vie, utilisant à chaque fois les mêmes rituels et les mêmes gestes. La dépendance implique des processus qui sont à la fois physiques et psychiques.
Pourtant, de nombreuses personnes ont fini par se libérer de cette dépendance.
Or, pour certains le chemin est semé d’embûches. Alors comment ?

En quoi l’apport de l’hypnose humaniste va permettre d’agir sur cette addiction ?
L’objectif dans cet article est de prendre conscience des processus inconscients en jeu et de comprendre l’apport de l’Hypnose Humaniste dans l’arrêt du tabac.

Arrêt du tabac : des origines variées

 

Des témoignages relatent la rechute après une séance d’hypnose classique (Ericksonien). En effet, la dépendance est complexe. Elle résulte de diverses origines qui sont souvent inconscientes.

• Est-ce à la suite d’un deuil ?
• Est-ce pour combler un stress ?
• Est-ce suite à une séparation ?
• Est-ce une répétition d’un comportement familial ? (loyauté familiale)
  …

 

Hypnose tabac nantes

 

L’Hypnose Humaniste va chercher l’origine pour que la personne puisse agir dessus. Selon l’entretien avec l’hypnothérapeute humaniste celui-ci vous proposera différentes approches :

 

• La rencontre du critique intérieur
• Symboliser votre addiction
• Un nettoyage transgénérationnel
• Apaisement de votre stress et votre anxiété
• Apaisement des symptômes du sevrage tabagique (excès émotionnel…)

 

Hypnose Humaniste c’est quoi ?

 

C’est un outil simple et accessible à tous. Il se fait en pleine conscience par l’état augmenté de conscience contrairement à l’hypnose Ericksonienne. Ainsi, la personne va visualiser, entre autres, les symboles de ses blocages, ce qui aura un impact direct sur ses processus inconscients. L’Hypnose Humaniste impacte la personne dans son état global : au niveau physique, émotionnel et mental.

 

 

Hypnose tabac nantes

Se libérer de ses pulsions pour se maîtriser

S’y préparer psychologiquement et physiquement

 

• Connaître tous les tenants et aboutissants de l’arrêt
• Connaître votre stratégie pour l’arrêt : ce que je vais mettre en œuvre
• Écrire sur un papier votre stratégie et vos objectifs
• Reprendre une activité physique
• Changer vos habitudes par de nouvelles.

 

Puis après, s’arrêter et ce quand vous le souhaitez !

 

 

Hypnose tabac nantes

Le sevrage tabagique, symptômes

 

Ils sont transitoires et s’atténuent avec le temps

 

• Envie irrépressible de fumer
• Agitation et irritabilité
• Anxiété et dépression
• Insomnies et fatigues
• Difficultés de concentration
• Fringales, grignotages, augmentation de l’appétit

 

Des suggestions pour contrer les symptômes du sevrage

 

• Stratégie de diversion (se laver les mains, boire un verre d’eau, se promener…)
• Se récompenser en s’offrant des cadeaux
• Célébrer chaque réussite
• Pratiquer une activité sportive
• Prendre conscience des aspects positifs (économie réalisée environ 1000 euros pour 10 cigarettes par jour /an)
• Prendre conscience des bénéfices physiques (rythme cardiaque normal, retrouver l’odorat et le sens du goût)