Comment faire son deuil avec l’Hypnose Humaniste ? Aujourd’hui encore, notre société méconnaît les processus inconscients et les réactions naturelles de notre cerveau face à la mort d’un proche. Souvent incompris et rangé à l’ordre “pathologique” à partir de quelques mois de deuil, l’individu se sent déconnecté et seul dans ce monde.
Or, notre organisme met en place un processus inconscient naturel enfin reconnu aujourd’hui qui redéfinit le deuil et qui balaye toutes les étiquettes du deuil (pathologique, dépressif….). Le temps du processus est déterminé par la dimension matérielle et par le lien émotionnel avec la personne décédée. C’est pourquoi, je vais vous présenter les étapes du deuil et l’apport de l’Hypnose Humaniste
Faire son deuil définition
Combien de temps pour faire son deuil ?
4 étapes durant le processus du deuil
Il commence avec la rupture d’un lien émotionnel fort. Parfois, il peut se faire avant le décès lorsque la personne présente des signes de dégénérescence cognitive (Alzheimer) ou déclaration d’une maladie incurable (cancer…).
Étape 1 du deuil : le dernier souffle du corps ou l’anesthésie émotionnelle
Mise en place d’une protection psychique. En effet, le cerveau se met en mode automatique : l’énergie du corps nous porte pour nous préserver souvent jusqu’aux obsèques.
Comment reconnaître cette phase lors du deuil ?
- Parfois aux obsèques aucune larme ne coule (anesthésie émotionnelle)
- Les émotions attendues sont différentes tout comme les besoins.
Étape 2 du deuil : Fuite & Recherche ou création du lien intérieur
Durée : de 6 à 15 mois
La Fuite :
Souffrance de l’absence : on comble ce manque par une grande agitation (stress) dans le quotidien
Exemple : je vais déménager, je vais donner toutes les affaires….
La recherche :
Puis, vient le temps de la recherche = création d’une interaction avec la personne décédée :
Exemples dans le quotidien :
- Des photos partout,
- Envoi de sms
- Appel de la messagerie de la personne décédée (entendre sa voix)
- Discussion en boucle sur la personne (peur qu’elle soit oubliée…)
Phase de solitude exacerbée :
- Incompréhension face aux autres, face au conjoint…
- Après quelques mois cela engendre la colère des autres (cela devient “pathologique” pour les proches)
- Gêne des autres vis-à-vis de la situation (évitement du sujet, …)
Possibilité de voir des signes (VSCD) reconnus aujourd’hui par les scientifiques anglo-saxons :
- Vécu subjectif, perceptions physiques ou psychiques (dans les rêves)
- Ces signes sont toujours positifs pour la personne
- Des signes liés à l’électricité ou à l’apparition d’animaux (papillon, libellule, plume…)
Étape 3 du deuil : Destruction ou le temps de la véritable prise de conscience
Durée : de 1 an à des années…
- Phase la plus douloureuse (appelée le vécu dépressif)
- Mouvement de haut et de bas (phase de joie et de dépression)
- Épuisement dans le quotidien
Exemples dans le quotidien :
- Mise en place d’un masque pour les autres (je vais bien, c’est passé…)
- Faire semblant d’aller mieux
- Aujourd’hui, je suis heureuse et demain dans un grand désarroi (incompréhension)
Conseils : importance du soin du corps (massage, réflexologie) et de parler pour évacuer les émotions accumulées.
Étape 4 du deuil : la restructuration
Durée : infinie, cette phase n’a pas de fin…
Développement d’une vision à long terme.
Questionnement : Ma peine m’a-t-elle fait évoluer ?
3 niveaux de restructuration :
- Pacification des liens avec les autres
- Appropriation de l’héritage et de la relation intérieure avec la personne
- Redéfinition de soi à soi : qui suis-je devenu ?
Comment faire le deuil en cas de perte d’un proche
Pour les enfants, adolescents et adultes
L’objectif est :
- De remettre sa peine à sa juste place afin de retrouver une paix intérieure
- D’accélérer le processus inconscient pour passer à l’étape 4 : la restructuration
- Avancer plus sereinement et intégrer les apprentissages
- de transformer la relation que l’on a du souvenir de la personne décédée
Agir avec l’Hypnose Humaniste
Le deuil et l’Hypnose Humaniste :
- Seulement à l‘étape 3 du deuil : la personne a pris réellement conscience de la disparition de la personne
- Couper le lien de douleur, de souffrance avec la personne décédée (et non le lien d’amour)
- Apprivoiser les émotions et les réactions afin de libérer la charge émotionnelle accumulée.
Faire le deuil avec les enfants
Les décès sont de deux ordres :
- traumatisants (accident, suicide, …)
- normaux (maladie ou âge avancé,…)
La perte d’un proche pour un enfant est difficile car l’enfant est psychologiquement lié à ses parents et à ses proches. Son cerveau ne peut envisager de se retrouver sans protection. C’est une peur instinctive.
Par les livres :
- Mon bison de Gaya Wisniewski
- Tu vivras dans nos coeurs pour toujours de Britta Teckentrup
Bibliographie :
Christophe FAURÉ ; Vivre le deuil au jour le jour , édition
Psychothérapie de Patricia d’ANGELI
Hypnose pour les enfants et adolescents de Patricia d’ANGELI et Olivier LOCKERT
