Hypnose et écran

Aujourd’hui, l’addiction aux écrans (smartphones, ordinateurs, réseaux sociaux…) est reconnue par les scientifiques pour avoir les mêmes conséquences que l’addiction à l’alcool. Or, dans notre société, nous ne pouvons pas nous passer des écrans. Comment y faire face alors ? Comment se réguler quand l’habitude est là ? Dans cet article, je vais vous présenter des outils favorisant la réduction à la dépendance des écrans et comment l’Hypnose Humaniste va contribuer à maîtriser sa consommation d’écran.

Comment agir avec l’Hypnose sur les dépendances aux écrans ?

 

Les écrans sont devenus un véritable fléau dans notre société auxquels on ne peut se passer. Les réseaux sociaux et le télétravail favorisent l’augmentation de la durée journalière du temps passé devant les écrans. Selon les études, le temps moyen est de 3 heures par jour. Parfois, le téléphone devient même un vêtement auquel on ne peut plus se passer pour sortir «on se sent nu». On appelle cela aujourd’hui la «nomophobie ». Cet article à pour objectif de présenter l’apport de l’Hypnose Humaniste dans le processus de maîtrise de l’addiction

 

 

Quels sont les signes d’une addiction aux écrans ?

 

 

La reconnaître dans mon quotidien :

 

Par les actions et les sensations de l’enfant ou de l’adulte

 

• Un changement d’attitude soudain (colère…)
• L’apparition de l’anxiété (je m’inquiète rapidement, …)
• Mal-être

 

Pourquoi devient-on addict aux écrans ?

 

L’addiction aux écrans va révéler un mal être ou un désintéressement de la personne à son environnement. Parfois, elle va a plusieurs origines.

 

Les origines possibles de l’addiction aux écrans :

 

• Un mal être dans sa vie personnelle ou professionnelle
• La reproduction d’un schéma familial (comme l’un des parents…)
• Une habitude
• L’anxiété

 

Comment guérir d’une addiction aux écrans ?

 

En tant que parent, vous êtes confronté à un excès de visionnage de tablettes, de portable, de console (pas la télé, parce qu’ils considèrent que c’est un truc de vieux :). Alors est-ce que hypnose et écran vont bien ensemble ?

 

Est-ce que l’hypnose peut être une solution face à l’addiction des écrans ?

 

L’Hypnose Humaniste va aider la personne à se libérer de son addiction face aux écrans. Elle va apprendre à maîtriser son addiction pour retrouver son libre arbitre afin d’actionner et de modifier les mécanismes inconscients.

 

Selon l’origine :

• Symboliser l’addiction
• Couper le lien répétitif de l’addiction du parent concerné
• Rencontrer les archétypes : le Critique