Hypnose et écran

Aujourd’hui, l’addiction aux écrans (smartphones, ordinateurs, réseaux sociaux…) est reconnue par les scientifiques pour avoir les mêmes conséquences que l’addiction à l’alcool. Or, dans notre société, nous ne pouvons pas nous passer des écrans. Comment y faire face alors ? Comment se réguler quand l’habitude est là ? Dans cet article, je vais vous présenter des outils favorisant la réduction à la dépendance des écrans et comment l’Hypnose Humaniste va contribuer à maîtriser sa consommation d’écran.

Hypnose et écran

 

Les écrans sont devenus un véritable fléau dans notre société auxquels on ne peut se passer. Les réseaux sociaux et le télétravail favorisent l’augmentation de la durée journalière du temps passé devant les écrans. Selon les études, le temps moyen est de 3 heures par jour. Parfois, le téléphone devient même un vêtement auquel on ne peut plus se passer pour sortir «on se sent nu». On appelle cela aujourd’hui la «nomophobie ». Cet article à pour objectif de présenter l’apport de l’Hypnose Humaniste dans le processus de maîtrise de l’addiction

 

Hypnose Humaniste c’est quoi ?

 

C’est un outil simple et accessible à tous. Il se fait en pleine conscience par l’état augmenté de conscience contrairement à l’hypnose classique. Ainsi, la personne va visualiser, entre autres, les symboles de ses blocages, ce qui aura un impact direct sur ses processus inconscients. L’Hypnose Humaniste impacte la personne dans son état global : au niveau physique, émotionnel et mental.

 

 

Hypnose et écran

Comment reconnaître l’addiction aux écrans dans mon quotidien ?

 

Par les actions et les sensations de l’enfant ou de l’adulte

 

• Un changement d’attitude soudain (colère…)
• L’apparition de l’anxiété (je m’inquiète rapidement, …)
• Mal-être

 

 

Quelles sont les origines possibles de l’addiction ?

 

• Un mal être dans sa vie personnelle ou professionnelle
• La reproduction d’un schéma familial (comme l’un des parents…)
• Une habitude

 

Hypnose et écran

Comment agir avec l’Hypnose Humaniste ?

 

Apprendre à maîtriser son addiction

 

L’Hypnose Humaniste va permettre à la personne d’actionner et de modifier les mécanismes inconscients.

 

Selon l’origine :

• Symboliser l’addiction
• Couper le lien répétitif de l’addiction du parent concerné
• Rencontrer les archétypes : le critique