La libération des blocages émotionnels. Quelles sont les origines des blocages émotionnels et comment s’en libérer ?

Les blocages émotionnels : définition

Qu’est-ce que les blocages émotionnels ?

Les blocages émotionnels, désignent des expériences douloureuses qui affectent durablement le fonctionnement émotionnel, cognitif et relationnel d’une personne. Elles résultent souvent d’événements traumatisants, de relations interpersonnelles dysfonctionnelles, ou de carences affectives précoces, et peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale.

Les origines des blessures émotionnelles :

Ces blessures trouvent souvent leur origine dans les expériences relationnelles précoces et les événements de vie marquants. En particulier lorsqu’ils sont vécus dans un contexte de vulnérabilité émotionnelle, comme durant l’enfance. Ces blessures émotionnelles naissent souvent d’un manque de sécurité affective, de ruptures dans l’attachement, ou encore de situations d’abus, de négligence ou de rejet.

1. La théorie de l’attachement et des expériences précoces

John Bowlby, fondateur de la théorie de l’attachement, a montré que les relations précoces avec les figures parentales influencent profondément la construction de la sécurité intérieure et de la régulation émotionnelle. Lorsqu’un enfant fait face à un attachement insécure – par exemple à cause d’un parent distant, instable ou maltraitant – il peut développer des blessures émotionnelles telles que :

1. • • le rejet (sentiment de ne pas être désiré),

     • l’abandon (peur d’être laissé seul),

     • la trahison (perte de confiance envers l’autre),

     • l’humiliation (atteinte à la dignité personnelle),

     • l’injustice (traitement perçu comme injuste ou dévalorisant)

3. L’environnement social et culturel 

Les blessures émotionnelles peuvent également être façonnées par le contexte social, par exemple dans des environnements marqués par la violence, la pauvreté, la discrimination ou la guerre. Ces contextes peuvent créer des traumatismes collectifs ou renforcer des blessures individuelles.

Libération des blessures émotionnelles : un processus de paix intérieure

La libération émotionnelle est le processus par lequel ces émotions figées sont recontactées, reconnues, exprimées puis intégrées dans un nouveau cadre. Elle passe généralement par :

• La mise en conscience : reconnaître les schémas et les blessures à l’œuvre.

• L’expression émotionnelle authentique : via la parole et le corps

• La réinterprétation cognitive : donner un sens nouveau à l’événement passé : accueillir et transformer son émotion

Libération émotionnelle

Comment se libérer des blocages émotionnels ?

Les blessures émotionnelles apparaissent lorsque des émotions intenses (souvent négatives) ne sont pas accueillies, comprises ou intégrées dans un cadre sécurisant. Par exemple :

• Si un enfant exprime de la tristesse et reçoit du rejet, il peut développer une blessure de rejet.

• Si une personne trahie refoule sa colère, cela peut laisser une blessure de trahison, nourrissant un manque de confiance chronique.

Ces émotions deviennent alors « figées » dans la mémoire émotionnelle (LeDoux, 1996) et influencent inconsciemment les comportements futurs. Elles forment ce que les thérapeutes appellent des « empreintes émotionnelles ».

Ces blessures créent des schémas répétitifs et des réactions disproportionnées, souvent activées dans des situations apparemment banales (ex. : rejet perçu dans une critique anodine).

Les émotions sont donc à la fois la source, le symptôme, et la clé de la guérison des blessures émotionnelles. Apprendre à les écouter, les accueillir et les transformer est un chemin vers une plus grande liberté intérieure.

L’Hypnose Humaniste un outil de libération des blocages émotionnels

L’hypnose humaniste agit sur les mémoires cellulaires en facilitant l’accès à des souvenirs profonds via la visualisation de symboles et en favorisant la libération des blessures émotionnelles associée à ces expériences douloureuses. Elle vise à transformer et modifier les blocs de souvenirs inconscients et conscients blessés afin de libérer les émotions enfouies. Cette libération permet de transformer les schémas de souffrance. L’hypnose humaniste cherche ainsi à restaurer l’harmonie intérieure. 

Rencontre des archétypes

Rencontrer vos personnages intérieures blessés agissant ainsi sur les mémoires : personnelles, familiales et collectives

Agir sur les mémoires transgénérationnelles liées aux ancêtres (secret de famille, non-dits…)

En apaisant et acceptant les expériences difficiles de nos ancêtres, on brise la chaîne transgénérationnelle.

En savoir plus :

Les blessures inconscientes

Les blessures forment nos masques.  Cet article présente les blessures inconscientes qui gouvernent notre vie.

Thérapie transgénérationnelle, j’ai testé

Cet article présente différentes approches qui permettent d’opérer un nettoyage transgénérationnel.

Les mémoires transgénérationnelles

Les mémoires transgénérationnelles, définition et exploration…

La blessure du rejet

Cet article présente la blessure du rejet.

Les liens transgénérationnels

Les liens transgénérationnels sont des comportements inconscients qui ne nous appartiennent pas. Cet article présente les apports de la psychogénéalogie sur les mémoires transgénérationnelles.

Bibliographie :

• Mémoires cellulaires, les clés de votre réalité intérieure ; Françoise NALLET
• Les cinq blessures de Lise Bourbeau
• La guérison des 5 blessures de Lise Bourbeau