Se séparer et l’Hypnose Humaniste. La rupture amoureuse est un processus complexe et douloureux car c’est la fin d’un lien d’amour unique. L’impact émotionnel atteint à la fois les parents et les enfants. Toutefois, le ressenti n’est pas vécu de la même manière par les deux partenaires. Tous deux souffrent mais jamais en même temps. Dans tous les cas, un processus naturel et inconscient se met en place pour protéger la personne. Il est similaire au processus de deuil avec quelques nuances que nous allons aborder ici.
La méconnaissance des processus inconscients conduit inéluctablement à la perte d’autonomie de la personne qui est en proie à ses émotions. La connaissance de ses processus inconscients permet à chacun – que ce soit celui qui l’observe ou celui qui le vit – de prendre du recul vis-à-vis de ses comportements, permettant d’apprivoiser ses émotions et de déculpabiliser.
L’apport de l’Hypnose Humaniste dans le processus de séparation
Pour les parents :
- Aide dans l’accélération du processus de deuil à partir du moment où la personne est dans la deuxième étape.
- Couper les liens toxiques et les liens de douleurs avec l’ex-partenaire
- Apprivoiser le passage des émotions tout au long du processus : colère / tristesse
- Amener à l’autonomie (éviter d’être victime de la solitude)
- Amener à l’indépendance (prise de décision rapide)
- Sortir du brouillard (ambivalence,…)
- Modifier les processus inconscients qui ont entaché la relation de couple
Pour les enfants :
- Des phases pédagogiques :
- Explication et identification avec l’enfant du processus de deuil
- Explication et identification du processus du choc émotionnel
- Apprivoiser le passage des émotions tout au long du processus : colère / tristesse
Se séparer et l’Hypnose Humaniste
5 étapes dans le processus de séparation
(Durée : de 1 à 4 ans en moyenne)
Étape 1 : Le temps du doute ou le paradoxe intérieur
Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?
- Conflits stériles sans cesse renouvelés
- Déni du mal-être dans le couple (on évite la confrontation, on se réfugie ailleurs…)
- Déséquilibre s’ancre
- Ambivalence des émotions : relation dégradée avec des instants de bonheur
Conseils :
La confrontation directe permet de diminuer la dégradation de la relation car l’un sait, l’autre pas.
Étape 2 : L’annonce officielle de la rupture ou la prise de conscience d’un non retour
Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?
- Souffrance pour assumer la responsabilité de l’annonce
- Anesthésie émotionnelle sous le choc
- Réticence à l’annoncer à l’entourage (parents, belle-famille…)
- Tentative de dialogue et négociation pour sauver le couple (peur de l’avenir…)
- Efforts de restauration dans la relation (sauvetage possible mais vigilance)
- Accepter les efforts nécessaires pour sauver son couple (implication, thérapie de couple, séparation à l’essai…)
Étape 3 : Les vagues de tempêtes émotionnelles
Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?
- 2 visions différentes des partenaires : l’un à déjà entamé le processus (celui qui quitte), l’autre l’initie seulement à ce stade (prise de conscience d’un non retour)
- Période la plus douloureuse, la plus sombre,
- Épuisement physique et psychologique,
- Tumulte des émotions (de la peur, à la colère, à la tristesse….)
- Des pensées obsédantes à l’autre qui alimentent le désir de réessayer,
- Temps du processus juridique (temps long et éprouvant)
Étape 4 : La convalescence et la réflexion
(Durée de 1 à 2 ans)
Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?
- Mise en place de la gestion des bases du quotidien (souvent submergé par les tâches et les obligations)
- Phase de solitude (devenir acteur et non victime)
- Introspection de la relation passée (recherche et compréhension , ….)
- Nouvelle relation à autrui (ami, belle famille, …)
Ne pas hésiter à :
Se faire aider / prendre soin de soi (surtout lorsqu’il y a des enfants en jeu)
Étape 5 : Vers un nouveau départ
Comment le reconnaître dans la vie de tous les jours ?
- Phase où l’on accepte définitivement la rupture,
- Redéfinition du rapport avec son ex-partenaire (toujours une ambivalence, pincement au cœur…)
- Peur de l’engagement
- Le développement d’une nouvelle relation avec les enfants
Les facteurs de dégradation de la relation au sein du couple
- Perte d’intérêt pour l’un et l’autre (négligence face à la routine…)
- L’ennui
- Perte de respect mutuel (tolérance et patience disparaissent)
- Perte du désir sexuel (souvent lié aux tensions dans le couple)
- La relation extraconjugale
- La violence conjugale
Bibliographie :
Le couple brisé de Christophe FAURE
Psychothérapie de Patricia D’ANGELI
L’Hypnose pour les enfants et adolescents de Patricia D’ANGELI et Olivier LOCKERT
